| 朝 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 夜 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 朝 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 夜 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1月 | ストレッチ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2火 | ヨガ ピラティス | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 3水 | ベリーダンス | 社交ダンス ワル | ベリーダンス | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 4木 | フラダンス タヒ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5金 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 6土 | フラダンス タヒ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 7日 | その他 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 朝 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 夜 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 8月 | ストレッチ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9火 | ヨガ ピラティス | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 10水 | ベリーダンス | 社交ダンス ワル | ベリーダンス | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 11木 | フラダンス タヒ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 12金 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 13土 | フラダンス タヒ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 14日 | その他 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 朝 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 夜 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 15月 | ストレッチ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 16火 | ヨガ ピラティス | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 17水 | ベリーダンス | 社交ダンス ワル | ベリーダンス | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 18木 | フラダンス タヒ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 19金 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20土 | フラダンス タヒ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 21日 | その他 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 朝 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 夜 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 22月 | ストレッチ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 23火 | ヨガ ピラティス | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 24水 | ベリーダンス | 社交ダンス ワル | ベリーダンス | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 25木 | フラダンス タヒ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 26金 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 27土 | フラダンス タヒ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 28日 | その他 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 朝 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 夜 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 29月 | ストレッチ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 30火 | ヨガ ピラティス | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 31水 | ベリーダンス | 社交ダンス ワル | ベリーダンス | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||