| 朝 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 夜 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1火 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2水 | エクササイズ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 3木 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 4金 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5土 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 6日 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 朝 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 夜 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 7月 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 8火 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9水 | エクササイズ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 10木 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 11金 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 12土 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 13日 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 朝 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 夜 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 14月 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 15火 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 16水 | エクササイズ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 17木 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 18金 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 19土 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20日 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 朝 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 夜 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 21月 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 22火 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 23水 | エクササイズ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 24木 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 25金 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 26土 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 27日 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 朝 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 夜 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 28月 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 29火 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 30水 | エクササイズ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 31木 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||